ภาพประกอบ: DOENSAI (3D)ทำคนเดียวได้ร่าง · รอโค้ชตรวจ
ยิงเข้าเป้า สองเท้า
- วิธีทำ
- กำหนดเป้าระหว่างกรวยสองอัน ยิงด้วยเท้าซ้ายและขวาให้เท่ากัน นับว่าเข้ากี่ครั้ง
- ปริมาณ
- 2 × 10 ครั้ง
ถ้าเจ็บระหว่างซ้อม ให้หยุดและบอกผู้ปกครองหรือโค้ช
ที่มาและงานวิจัย
- งานวิจัย
- The effects of an enrichment training program for youth football attackers
Coutinho D. et al. (PLOS ONE, 2018) - ใบอนุญาต
- CC BY 4.0
- เราทำอะไร
- Varied-practice and small-sided-game ideas adapted from Coutinho et al., PLOS ONE 2018 (CC BY 4.0). Changes: our own drills and words for solo practice.
- ภาพ
- สร้างใหม่เป็นภาพ 3D โดย DOENSAI ไม่ใช้รูปหรือคลิปจากแหล่งต้นทาง
- ระดับหลักฐาน
- Controlled study, U15 and U17: better change of direction, dribbling and shooting after 10 weeks.
- ตรวจสิทธิ์เมื่อ
- 2026-10-01
- วิธีตรวจ
- Article licence statement, read by the owner on the PLOS page; not opened from the build environment (network policy).
โปรแกรมของ DOENSAI อิงงานวิจัยที่เผยแพร่แบบ CC BY ไม่ใช่โปรแกรมทางการขององค์กรใด